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20 Tipps rund um Bettwäsche, Matratze, Lattenrost und Bett

Über den Autor

Claudia ist Ausmist-Coach und Autorin des Buches "Chaospause für Zuhause". Auf Haushaltsfee teilt sie ihr Wissen zur Organisation des Haushalts in Form von Checklisten und Online-Kursen rund um Haushalt, Ordnung halten und Ausmisten. (mehr...)

Dieser Beitrag ist am 8. September 2020 erschienen und wurde am 20. Mai 2024 zuletzt aktualisiert.

Die Nacht verbringen wir durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens im Bett. Umso wichtiger ist es, dass dieses Erholungszentrum optimal gestaltet ist. Doch neben einer bequemen Matratze und dem passenden Lattenrost spielt auch die richtige Bettwäsche eine entscheidende Rolle für einen erholsamen Schlaf. In diesem Beitrag wollen wir dir daher nicht nur Tipps zur Auswahl von Bettwäsche, Matratze und Lattenrost geben, sondern auch praktische Ratschläge, wie du dein Bett richtig pflegst und für eine angenehme Schlafumgebung sorgst.

Von der Wahl des richtigen Materials für Bettwäsche bis hin zur regelmäßigen Reinigung und Pflege der Matratze gibt es eine Vielzahl von Aspekten zu beachten, um eine optimale Schlafqualität zu gewährleisten. Wir möchten dir daher in diesem Beitrag eine umfassende Übersicht mit 20 nützlichen Tipps rund um Bettwäsche, Matratze, Lattenrost und Bett geben, damit du jede Nacht gut erholt und ausgeruht erwachst.

Am Ende dieses Artikels habe ich dir meine persönliche Einkaufsliste zusammengestellt, damit du eine schnelle Übersicht hast, welche Produkte du für eine effiziente Arbeitsweise benötigst.
Einige Produkte kannst du direkt über den Haushaltsfee-Marktplatz bei verschiedenen Online-Shops erwerben oder bei ausgewählten, lokalen Anbietern in deiner Nähe.

Zudem habe ich dir noch relevante Checklisten, welche dir die Arbeit erleichtern, unten beigefügt.

Bettwäsche

Luftige Bettwaren wählen

Damit sich die Hitze nicht unter den Bettwaren anstaut und der Körper dadurch noch mehr schwitzt, sollten diese leicht und luftdurchlässig sein. Wenn sich Feder- oder Daunenbetten verklumpt haben, können sie mittels eines Föns aufgeblasen werden. Ab und an solltest du auch diese waschen. Tennisbälle im Trockner wirbeln die Federn auf, wodurch die Bettwaren wieder sehr luftig werden. Es gibt auch spezielle Trocknerbälle im Handel.

Empfehlung: Erfahre mehr zu Kondens-, Abluft und Wärmepumpentrocknern

Bettwäsche täglich aufschütteln

Die Bettdecken solltest du jeden Morgen kräftig ausschütteln. Lege diese dann offen aufs Bett, damit die Feuchtigkeit entweichen kann. Legst du eine dicke Tagesdecke über die Bettdecken, kann die Feuchtigkeit nicht entweichen. Die Betten riechen schnell muffig und unangenehm.

Bettdecken sollten nicht nur regelmäßig frisch bezogen werden. Zweimal im Jahr empfiehlt es sich, diese auch zu waschen. Vielleicht hast du:

  • Bettdecken für den Sommer und
  • Bettdecken für den Winter

Dann bietet sich der Saisonwechsel zum Waschen an.

Warum du die Bettwäsche alle 2 – 3 Wochen wechseln solltest, um ein sauberes Bett zu haben:

Bettwäsche wechseln

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  • mit Reißverschluss

So gemütlich das heimische Bettchen auch sein mag. Es bietet Bakterien und Milben leider auch ein wahres Eldorado, um sich auszubreiten. Besonders Allergiker und Haustierbesitzer sollten die Betten regelmäßig frisch beziehen. Damit deine Bettwäsche nach dem Waschen auch wirklich wieder komplett frei von Bakterien und Schmutz ist, solltest du stets die laut Pflegeetikett maximal mögliche Waschtemperatur nutzen.

Die Bettwäsche solltest du regelmäßig wechseln, damit du das Gefühl hast, in einem sauberen Bett zu schlafen. Der Körper gibt jede Nacht über die Atemluft und die Poren im Körper ungefähr einen halben Liter Feuchtigkeit ab. Diese muss von der Bettwäsche und Matratze aufgenommen werden. Neben dem Wasser, welches zu 98% diese Feuchtigkeit bildet, befinden sich auch Schlacke darin wir Talg, Kochsalz oder Harnsäure. Dies alles wird von der Bettwäsche und der Matratze aufgenommen. Damit die Poren nicht verstopfen und die Haut dennoch gut atmen kann, müssen Bettwaren die Feuchtigkeit aufnehmen. Und sie müssen gleichzeitig luftdurchlässig bleiben. Wenn du im Sommer sehr stark schwitzt, empfiehlt es sich sogar, einmal die Woche die Bettwäsche zu wechseln.

Kaufberatung Bettwäsche

Beim Kauf von Bettwäsche ist es wichtig, auf Materialien zu achten, die zu deinen Vorlieben und Bedürfnissen passen. Baumwolle ist atmungsaktiv und fühlt sich angenehm auf der Haut an, während Mikrofaser schnell trocknet und knitterfrei ist. Überlege auch, ob du lieber uni-farbene oder gemusterte Bettwäsche möchtest und ob dir ein Reißverschluss oder Knöpfe lieber sind. Achte auf die Größe der Bettwäsche, damit sie perfekt auf deine Matratze passt. Investiere in hochwertige Bettwäsche für eine angenehme Nachtruhe und ein stilvolles Schlafzimmer.



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Kaufberatung Spannbetttuch

Bei der Auswahl eines Spannbetttuchs gibt es einige wichtige Aspekte zu beachten, um sicherzustellen, dass es perfekt zu deiner Matratze passt und für einen angenehmen Schlafkomfort sorgt. Zunächst einmal solltest du die Größe deiner Matratze kennen, da Spannbetttücher in verschiedenen Größen erhältlich sind, um unterschiedliche Matratzenhöhen und -abmessungen zu berücksichtigen. Achte darauf, dass das Spannbetttuch aus hochwertigem und strapazierfähigem Material gefertigt ist, das angenehm auf der Haut liegt und gleichzeitig langlebig ist.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Passform des Spannbetttuchs. Es sollte eng an der Matratze anliegen, ohne zu verrutschen oder Falten zu werfen, um einen optimalen Halt zu gewährleisten. Elastische Ecken und ein verstärkter Gummizug können dazu beitragen, dass das Spannbetttuch sicher an Ort und Stelle bleibt. Darüber hinaus solltest du auf pflegeleichte Eigenschaften achten, damit das Spannbetttuch einfach zu waschen und zu trocknen ist, um eine langfristige Nutzung zu gewährleisten. Indem du diese Kriterien berücksichtigst, kannst du sicher sein, dass du das perfekte Spannbetttuch findest, das nicht nur gut aussieht, sondern auch für einen erholsamen Schlaf sorgt.


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Kaufberatung Bettdecke

Wenn du auf der Suche nach einer neuen Bettdecke bist, gibt es ein paar wichtige Überlegungen. Zuerst solltest du das Material berücksichtigen, das deinen Schlafgewohnheiten und Präferenzen entspricht. Baumwolle ist atmungsaktiv und gut für warme Nächte, während Daunen eine gute Isolierung bieten und für kältere Temperaturen geeignet sind. Achte auch auf den Wärmegrad der Decke, der durch den sogenannten TOG-Wert angegeben wird. Je höher der TOG-Wert, desto wärmer die Decke. Überlege, ob du Allergien hast und ob die Bettdecke hypoallergen sein sollte. Letztendlich ist es wichtig, die Größe zu wählen, die zu deinem Bett passt, und nach einer hochwertigen Decke zu suchen, die bequem und langlebig ist, damit du lange Freude daran hast.



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Sauberes Bett: Matratzenbezug mit Reißverschluss.

Matratze

Lüften und absaugen

Die Basis für einen guten Schlaf in einem sauberen Bett ist eine gute Matratze. Zum Entlüften der Matratze sollte am Morgen die Bettdecke zurückgeschlagen werden. Auch von unten solltest du die Matratze gut belüften, damit sich kein Schimmel an der Unterfläche bildet. Mit jedem Wechsel der Bettwäsche kannst du die Matratze drehen.

Sauge regelmäßig die Oberfläche der Matratze ab. Hat deine Matratze einen abnehmbaren Bezug, kannst du diesen zweimal im Jahr waschen. Für eine lange Haltbarkeit der Matratze solltest du diese mit einer zusätzlichen, luftdurchlässigen Auflage schützen. Pflegst du die Matratze ordentlich, kannst du dich rund zehn Jahre auf sie betten bis eine neue angeschafft werden sollte.

Sauberes Bett durch sauberen Matratzenbezug. Einen Matratzenbezug mit Reißverschluss kannst du in der Waschmaschine waschen.

Matratzenbezug in die Waschmaschine

  • Bezug abnehmbar? Erst einmal solltest du prüfen, ob eine Möglichkeit besteht, den Matratzenbezug abzunehmen.
  • Pflegeetikett beachten: Idealerweise ist ein Label am Matratzenstoff angebracht, so dass man gleich auf die eventuelle Reinigungsmöglichkeit hingewiesen wird.
  • Vorbehandlung: Flecken mit einem Vorwaschspray einsprühen, oder mit einer Seifenlösung behandeln und einige Stunden einwirken lassen.
  • Wollwaschgang: Mit einem Wollwaschmittel und Niedrigtemperatur machst du auf jeden Fall nichts falsch.
  • Maximal 30 Grad: Und dazu noch auf die höchstens 30-Grad-Erwärmung achten.
  • Schondend schleudern: Um den Stoff zu schützen, die Schleuderzeit und -umdrehungen vorsichtshalber reduzieren.
  • Draußen trocknen: Um ein Eingehen zu vermeiden, an der Luft Trocknen, nicht im Wäschetrockner.
  • Chemische Reinigung: Eine chemische Reinigung ist ebenfalls eine gute Wahl für ein sauberes Bett, jedoch vergleichsweise teuer.
Empfehlung: Wenn es einmal eine neue Waschmaschine sein soll…

Milben vertreiben

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  • HÖCHSTE REINE SEIDE DER KLASSE 6A: Dieses Seidenbettwäsche Set enthält 1 Seidenbettbezug 155 x 220 cm und 1 Seidenkissenbezug 80 x 80 cm. Dieses Seiden-Bettbezug-Set wurde aus 100 % Maulbeerseide hergestellt, höchste Klasse 6A.
  • VERARBEITUNG: Bettbezug mit Reißverschluss, 8 Bänder an der Ecke und am Mittelpunkt des Bettbezugs, Kissenbezug im Hotelverschluss (kein Reißverschluss). Diese Bettwäsche punktet mit ihren fröhlichen Farben & einem eleganten Design. Dadurch wird es...

Abgestorbene Hautschuppen sind sehr beliebt bei Staubmilben. Daher siedeln diese sich gerne in Betten an. Diese Tiere können gesunden Menschen nichts anhaben, doch Allergiker haben ihre Probleme mit ihnen.

  • Schlafzimmer kühl halten: Milben mögen es gerne warm, daher empfiehlt sich für das Schlafzimmer eine Zimmertemperatur von 18 Grad Celsius.
  • Trocken halten: Die Luftfeuchtigkeit sollte unter 50 Prozent liegen.
  • Milbenschutz: Es gibt spezielle Matratzenbezüge, die eine Ansiedlung von Milben verhindern.
  • Matratze behandeln: Durch das Einsprühen der Matratze mit Niemöl/Neemöl können Milben vertrieben werden.
  • Seiden-Bettwäsche verwenden: Bettwäsche aus Seide mögen Milben ebenfalls nicht.
  • Milbenspray verwenden

Flecken entfernen

Die Vorstellung von einem sauberen Bett mit Flecken verträgt sich nicht. Sind sonst anderweitige Flecken auf der Matratze, kannst du diese mit einem milden Spülmittel sowie einem feuchten Lappen aus der Matratze entfernen. Wenn du mit Wasser an die Matratze gehst, lass sie danach gut austrocknen, bevor du sie wieder beziehst. Feuchtigkeit begünstigt eine Schimmelbildung.

Kaufberatung Matratze

Beim Kauf einer Matratze ist es wichtig, auf deine individuellen Schlafbedürfnisse zu achten. Überlege, ob du lieber eine weiche, mittelfeste oder feste Matratze bevorzugst, die deinen Rücken optimal stützt. Achte auch auf das Material der Matratze, wie Kaltschaum, Federkern oder Latex, je nachdem, welche Eigenschaften dir wichtig sind. Berücksichtige außerdem deine Schlafposition und eventuelle gesundheitliche Probleme wie Allergien oder Rückenschmerzen. Teste die Matratze vor dem Kauf ausgiebig, um sicherzustellen, dass sie deinen Anforderungen entspricht und dir einen erholsamen Schlaf ermöglicht.



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Kaufberatung Matratzenschutzbezug

Bei der Auswahl eines Matratzenschutzbezugs ist es wichtig, auf mehrere Faktoren zu achten, um die richtige Entscheidung zu treffen. Zunächst einmal solltest du die Größe deiner Matratze kennen, um sicherzustellen, dass der Schutzbezug perfekt passt und deine gesamte Matratze abdeckt. Darüber hinaus ist das Material entscheidend: Ein hochwertiger Matratzenschutzbezug aus atmungsaktivem und wasserdichtem Material schützt deine Matratze nicht nur vor Flüssigkeiten, sondern sorgt auch für ein angenehmes Schlafklima.

Eine zusätzliche Eigenschaft, auf die du achten solltest, ist die Allergikerfreundlichkeit des Bezugs. Ein Schutzbezug mit spezieller Anti-Allergie-Behandlung kann dazu beitragen, Allergene wie Milben, Pollen und Hautschuppen fernzuhalten und somit deine Schlafqualität verbessern. Zusätzlich ist es ratsam, auf die Waschbarkeit des Bezugs zu achten, um eine einfache Reinigung und Pflege zu gewährleisten. Indem du diese Punkte berücksichtigst, kannst du sicherstellen, dass du einen Matratzenschutzbezug findest, der nicht nur deine Matratze schützt, sondern auch für einen erholsamen Schlaf sorgt.



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Was befindet sich unter der Matratze? Der Lattenrost. Und auch hier gibt es einiges zu beachten:

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Wenn du auf der Suche nach einem guten Lattenrost bist, helfen dir folgende Tipps:

Den richtigen Lattenrost finden

  • Ausmessen: Messe vorher das Bett aus.
  • Auflagen prüfen: Passt der Lattenrost auf die vorhandenen Auflagen des Bettgestells?
  • Körpergewicht beachten: Wähle den passenden Lattenrost für dein Gewicht.
  • Flexible Leisten: Achte darauf, dass der Lattenrost flexible Leisten besitzt.
  • 3 Zonen: Der Lattenrost sollte in drei Zonen für Becken, Schultern und Mittelteil untergliedert sein.
  • Lattenanzahl: Je mehr Latten, um so qualitativer ist der Lattenrost.
  • Höhenverstellbar: Soll der Kopf und Fußbereich extra verstellbar sein?

Mehr Leisten sind besser

Roll-Lattenroste oder günstige Lattenroste sind meist recht starr und besitzen weniger Leisten im gleichen Abstand. Diese starren Latten können möglicherweise irgendwann bei einseitiger Benutzung brechen. Qualitativ hochwertige Roste besitzen häufig nach oben gewölbte, flexible Leisten in höherer Zahl. Je mehr Leisten vorhanden sind, umso besser lässt sich die Matratze ablegen. Auch kann dieser Rost ganz anders auf den schlafenden Körper reagieren als ein starrer Lattenrost. Als Richtwert lässt sich sagen, dass ein qualitativ hochwertiger Rost zwischen 20 und 30 Leisten aufweist.

Mehrere Zonen sind besser

Ein richtig guter Lattenrost ist in verschiedene Zonen unterteilt, welche alle auf die Bedürfnisse des Schlafenden abgestimmt werden können. Dies sind meist die drei Zonen Schultergürtel, Becken und Mittelzone. Durch die flexiblen Zonen wird eine richtige Lagerung der Wirbelsäule im Schlaf gewährleistet.

Quietschen vermeiden

Oft genügt es, wenn du etwas Silikonspray oder Öl auf die Stellen gibst, wo der Lattenrost verschraubt wurde.

Kaufberatung Lattenrost

Beim Kauf eines Lattenrosts für dein Bett gibt es mehrere wichtige Faktoren zu beachten, um sicherzustellen, dass du die richtige Wahl triffst. Zunächst einmal solltest du die Größe deines Bettes berücksichtigen und sicherstellen, dass der Lattenrost die richtigen Abmessungen hat. Achte auch auf die Anzahl der Latten und ihre Abstände, da dies die Unterstützung und den Komfort beeinflusst. Ein Lattenrost mit mehr Latten und engen Abständen bietet in der Regel eine bessere Unterstützung für die Matratze und damit auch für deinen Körper. Außerdem solltest du auf die Materialien achten, aus denen der Lattenrost besteht. Hochwertige Materialien wie Buchenholz oder Birkenholz sind langlebig und bieten eine gute Stabilität. Berücksichtige auch deine persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse, wie zum Beispiel verstellbare Zonen für Kopf, Schultern und Becken, um den bestmöglichen Komfort zu gewährleisten.



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Weitere Kaufberatungen findest du hier…
Besser schlafen ohne Handy im Bett.

Bett

Hier findest du nun noch ein paar generelle Tipps für das Bett selber. Damit deinem erholsamen Schlaf nicht mehr im Wege steht.

Richtigen Aufstellort finden

An welcher Stelle dein Bett im Schlafzimmer steht, kann einen enormen Einfluss darauf haben, wie geborgen du dich hier fühlst. Um mit einem guten und sicheren Gefühl einschlummern zu können, platziere das Bett idealerweise an einer Wand. So behältst du die Zimmertür stets im Blick.

Handy weg vom Bett

Diese Maßnahme mag dir möglicherweise schwer fallen. Wenn es dir mit einem gesunden Einschlafen und Durchschlafen ernst ist, solltest du sie jedoch konsequent durchziehen. Verbanne dein Smartphone komplett aus dem Bett. Das Starren auf das helle Display vor dem Einschlafen lässt dich einfach nicht zur Ruhe kommen.

Wenn du das Handy unbedingt griffbereit am Bett haben musst, schalte vor dem Einschlafen möglichst den Flugzeugmodus ein. Damit vermeidest du eine Strahlenbelastung, die dich an einem gesunden Schlaf hindern könnte.

Zu einem sauberen Bett gehört also auch der Verzicht auf Technik.

Stauraum unter dem Bett nutzen

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Mit cleveren Lösungen wie Aufbewahrungsboxen oder Unterbettboxen kannst du den Platz unter deinem Bett sinnvoll ausnutzen. Dort kannst du selten gebrauchte Kleidung, Schuhe oder Winteraccessoires lagern.

Achte unbedingt darauf, dass die Unterseite der Matratze ausreichend belüftet wird, um Stockflecken und Schimmelbildung zu vermeiden. Wende die Matratze notfalls öfters.

Hinweis: Nach der Feng-Shui-Lehre behindern Gegenstände unter dem Bett den Energiefluss im Schlafzimmer und können dich vom gesunden Schlaf abhalten.

Claudias Einkaufsliste

Hier findest du die relevanten Produkte, welche du für die oben genannten Tipps benötigst.

Zudem findest du hier eine Liste der Produkte, welche generell im Haushalt für Reinigungsarbeiten vorhanden sein sollten: Die richtige Grundausstattung – Claudias Einkaufsliste

Checklisten

Hier findest du eine Auswahl passender Checklisten, welche dir bei deiner Arbeit im Haushalt helfen:

Zudem findest du über den Link Gratis-Checklisten rund um den Haushalt eine Liste aller kostenlosen Checklisten, welche du dir herunterladen kannst.

Dein Kommentar

Hast du einen ergänzenden Tipp rund ums Thema Bett, Lattenrost und Matratze? Ich freue mich auf deinen Kommentar unten…

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